Marcher pieds nus. Des scientifiques expliquent ses bienfaits pour la santé

Depuis de nombreuses années, on entend des histoires sur les avantages de marcher pieds nus « connecté à la Terre », que l’on appelle également « Mise à la terre ». L’idée est qu’en étant proche de la Terre, vous pouvez profiter des flux d’énergie terrestre par vos pieds.

Des scientifiques ont découvert que marcher pieds nus a de nombreux avantages pour la santé globale.

La Terre possède son propre champ énergétique, ou fréquence. En 1952, W.O. Shumann, physicien allemand et professeur à l’Université de Munich, a commencé à essayer de prouver que la Terre avait une fréquence. Il a basé ses hypothèses sur le fait que lorsqu’une sphère se trouve dans une autre sphère, une tension électrique existe. Puisque la Terre est une sphère chargée négativement située dans une ionosphère chargée positivement, la tension entre les deux devrait créer une charge. Après plusieurs calculs, il a découvert que la fréquence était de 10 Hz.

En 1954, Shumann s’est associé à un autre scientifique, Herbert Konig. Ensemble, ils ont recalculé la fréquence à 7,83 Hz. C’est maintenant un fait scientifiquement accepté connu sous le nom de résonance de Schumann.

« La surface de la Terre possède une réserve illimitée et continuellement renouvelée d’électrons libres ou mobiles. La surface de la planète est électriquement conductrice (sauf dans des zones comme les déserts), et son potentiel négatif est maintenu (c’est-à-dire son alimentation en électrons reconstituée) par le circuit électrique atmosphérique global.

Lire également : Voilà ce pourrait arriver quand vous marchez pieds nus quotidiennement

Qu’est-ce que la mise à la terre ?

La mise à la terre fait référence au contact avec les électrons de la surface de la Terre en marchant pieds nus à l’extérieur

Résultats spécifiques des tests

De plus en plus d’études soutiennent et prouvent que les électrons de la Terre peuvent créer de nombreux avantages pour la santé au niveau thérapeutique. La mise à la terre permet notamment de réduire la douleur, d’améliorer le sommeil, de réduire l’inflammation, de réduire le stress et les niveaux de cortisol, d’améliorer la guérison des douleurs musculaires et d’améliorer les systèmes parasympathiques (circulation sanguine, respiration, oxygénation du sang, pouls).

Dans les études, les sujets devaient soit marcher pieds nus à l’extérieur, soit être connectés à des dispositifs conducteurs mis à la terre. La majorité des sujets ont signalé des améliorations majeures des réponses parasympathiques en seulement 30 minutes, et des résultats positifs concernant l’inflammation, la réduction du stress, les niveaux de cortisol, etc., en quelques semaines.

D’autres études ont également été menées sur l’ostéoporose, la régulation du glucose et les réponses thyroïdiennes. K. Sokal et P. Sokal, cardiologue et neurochirurgien d’une équipe médicale en Pologne, ont réalisé une série d’études utilisant un conducteur en cuivre en contact avec la Terre et ont découvert que cela pouvait affecter les réponses physiologiques.

Voici ce qu’ils ont découvert :

Maladie thyroïdienne :

Les patients prenant des médicaments pour la thyroïde ont signalé des symptômes liés à l’hyperthyroïdie après la mise à la terre. Cela ne se produirait généralement pas sans une diminution du traitement. Après seulement une nuit, d’autres sujets non diagnostiqués avec des problèmes de thyroïde ont commencé à montrer une diminution de la tri-iodothyronine libre et une augmentation de la thyroxine libre et de la thyréostimuline. Ces tests, bien que non concluants, montrent que la mise à la terre peut affecter notre interaction hépatique, hypothalamique et hypophysaire avec le système thyroïdien.

Sokal et P. Sokal ont effectué d’autres tests liés à la stimulation de la réponse immunitaire et à l’augmentation de la viscosité du sang, qui sont des problèmes pour les diabétiques et ceux qui développent une maladie cardiovasculaire. Bien que ces tests indiquent des résultats positifs sur plusieurs systèmes de notre corps, les résultats sont encore provisoires. Les scientifiques devront réaliser davantage de tests sur un plus grand nombre de sujets avant que cela ne puisse être complètement vérifié.

Lisez également : Voici pourquoi il est important de laisser les enfants marcher pieds nus

Diabète de type 2 :

La mise à la terre a été effectuée par le repos et l’activité de plein air pendant 72 heures pour les patients atteints de diabète de type 2 non-insulinodépendant. Ils ont montré une diminution de la glycémie à jeun après les 72 heures.

Ostéoporose :

Des expériences en double aveugle ont été réalisées sur des groupes de 12 à 84 sujets qui ont tous maintenu un régime alimentaire, une routine d’exercice et un apport hydrique similaires au cours de l’étude. Les médecins ont ensuite utilisé une plaque de cuivre attachée à la jambe avec un fil conducteur attaché à une tige de mise à la terre à l’extérieur. En une nuit de sommeil, ils ont signalé des changements majeurs dans la concentration de minéraux et d’électrolytes dans le sang. Il y avait aussi une réduction importante du calcium et du phosphore excrétés dans les tests d’urine et les tests sanguins. Une perte de calcium et de phosphore est un facteur qui contribue à l’ostéoporose. Ce test montre qu’en une nuit de sommeil, ces marqueurs peuvent être réduits.

Le Dr Jonathan Kaplan, spécialiste du pied et de la cheville et chirurgien à l’Institut orthopédique Hoag, explique comment marcher pieds nus améliore la santé physique de vos pieds :

Le Dr Jonathan Kaplan, spécialiste du pied et de la cheville et chirurgien à l’Institut orthopédique Hoag, explique comment la mise à la terre améliore la santé physique de vos pieds :

• Meilleur contrôle de la position de votre pied lorsqu’il atterrit sur le sol.
• Améliore l’équilibre.
• Améliore la conscience du corps par rapport à l’environnement. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est recommandé aux tout-petits de ne pas porter de chaussures lorsqu’ils commencent à marcher.
• Diminue les problèmes de chaussures qui ne sont pas bien ajustées (c’est-à-dire les oignons, les orteils en marteau).
• Augmente la force des jambes, ce qui aide à améliorer la force du bas du dos.

Avec tous ces avantages, vous devez également garder à l’esprit ces conseils lors de la mise à la terre :

Si vous n’êtes pas habitué à marcher pieds nus, la force de votre pied peut être compromise et susceptible d’être endommagée. Voici des recommandations pour faciliter la mise à la terre :

• Ne marchez pas longtemps pieds nus au début pour développer votre force.
• Développez votre équilibre grâce à des exercices de cheville
• Commencez par utiliser une chaussure minimaliste
• Essayez des exercices comme le yoga ou le Pilates qui nécessitent que vos pieds soient nus
• Essayez-le d’abord à l’intérieur
• Soyez attentif au terrain. Le sable, l’herbe, la terre ou les carreaux de céramique assurent la mise à la terre. Fondamentalement, toute surface naturelle offre des avantages.
• Lavez-vous bien les pieds par la suite, car vous pouvez être exposé à une multitude de bactéries.
• Si vous êtes diabétique, prenez des précautions supplémentaires.
• Assurez-vous que le sol ne contient rien qui pourrait perforer ou couper vos pieds.
• Portez une chaussure minimaliste, comme celles qui n’ont pas de semelles en caoutchouc synthétique, qui permettent le contact avec le sol tout en protégeant vos pieds.